Witaminowy portal

Be acitve…Baby acive

  Ogólnoświatowe rekomendacje dotyczące niezbędnej, minimalnej dawki aktywności fizycznej dla wszystkich grup wiekowych, w tym również dzieci i młodzieży w wieku od 5 do 17 lat, ogłaszane są przez Światową Organizację Zdrowia WHO (z j. ang. World Health Organization), zalecają: – co najmniej 60 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej lub wysokiej intensywności. Każda ilość dodatkowej […]

Tłusty czwartek w wersji FIT

Pani Witaminka powinnam powiedzieć : NIE NIE JEDZ PACZKA!!! Zjedz warzywo lub owoc!! Tłusty czwartek to kusząca okazja, aby twoje dziecko, wraz z resztą rodziny, skosztowało tradycyjnych łakoci – tradycyjne to oczywiście wielkie, tłuściutkie pączki z pyszną marmolada i słodkim lukrem… Tradycja tradycją, ale zawsze można ją lekko modyfikować i zamiast tłuściutkich pączków popróbować zdrowych […]

Śniadanie zjedz sam

Zainspirowana nowym zakupem książki Katarzyny Błażejewskiej – Stuhr i Moniki Mrozowskiej „Uczta dla maluszka” przygotowałam tekst o tym jak ważne jest śniadanie w diecie i rozwoju dziecka. P.s płatki owsiane na maśle z jogurtem naturalnym i suszonymi owocami-pyyyycchhha „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z kolegą, a kolację oddaj wrogowi…” Moja Babcia zawsze to powtarzała […]

Otyłość dzieci i młodzieży poważnym problemem globalnym

Eksperci alarmują: Otyłość u polskich dzieci narasta w wyjątkowo szybkim tempie. Prof. Anna Fijałkowska z Instytutu Matki i Dziecka podkreśla, że już w pierwszych latach życia odsetek polskich dzieci z nieprawidłowo wysoką masą ciała wzrasta z 10 proc. u półrocznych niemowląt do prawie 25 proc. u 3-latków. „Jesteśmy w Europie niechlubnym liderem w grupie 8-latków, wśród […]

Urodziny bez cukierka

Czy urodziny obchodzone w przedszkolu zawsze muszą być „z cukierkiem”? Jak wiadomo urodziny dla najmłodszych to najważniejszy dzień w roku. Często są okazją do rodzinnych spotkań i hucznego świętowania. Nam Rodzicom zależy, aby w tym dniu nasze dzieci poczuły się absolutnie wyjątkowe. Dlaczego staramy się zorganizować jakieś niezapomniane atrakcje.Dodatkowo oprócz spotkań w rodzinnym gronie coraz […]

Zdrowo i kolorowo w szkolnych stołówkach

Szpinakowa breja bez smaku, marchewka z groszkiem i zasmażką, suche jak skóra stulatka ziemniaki i rozwodniony kompot, ewentualnie kisiel na deser „… Ja jeszcze pamiętam z czasów podstawòwki mega słodki budyń -ugotowany na sztywno  A jak widać, w szkolnych stołòwkach może być zdrowo, kolorowo i witaminowo 🥭🥝 Zachęcam do przeczytania artykułu: https://kobieta.onet.pl/dziecko/starsze-dziecko/szkolne-stolowki-nie-musza-byc-nudne-i-zle-karmic-oto-przyklad/ycx3glz

Right Menu Icon