P.s płatki owsiane na maśle z jogurtem naturalnym i suszonymi owocami-pyyyycchhha

„Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z kolegą, a kolację oddaj wrogowi…” Moja Babcia zawsze to powtarzała i nigdy nie wychodziło się z domu bez śniadania.

Bo przecież zdrowe śniadanie, które zawiera  naturalne składniki z najważniejszych grup produktów spożywczych– to najważniejszy posiłek dnia!

Młody organizm potrzebuje po nocnej przerwie porządnej porcji witamin, składników mineralnych, białka i błonnika, by funkcjonować na najwyższych obrotach przez całe przedpołudnie: w domu, w przedszkolu czy w szkole.

Czy wiesz, że dzieci, które regularnie jedzą pełnowartościowe śniadania:

– są bardziej radosne,

– mają lepsze zdolności koncentracji,

– rzadziej chorują, gdyż mają lepszą odporność,

– rzadziej mają problemy z nadwagą,

– nie sięgają tak chętnie po niezdrowe przekąski jak maluchy, które nie jedzą śniadań,

– są mniej rozdrażnione i mniej agresywne niż ich rówieśnicy, którym burczy w brzuchu.

Zdrowe śniadanie to po prostu uśmiechnięty, wesoły i pełen energii przedszkolak, który świetnie radzi sobie z wyzwaniami każdego dnia!

Książkę „Uczta dla maluszka” serdecznie polecam jak przykład ciekawych propozycji posiłkòw nie dość że zdrowych to jeszcze skomponowanych z produktów dostępnych prawie w każdym domu.