Warzywa są beeee…Czyżby?

Ja przekonać dzieci do jedzenia zdrowych warzywno – owocowych przekąsek zamiast chipsòw, paluszkòw i słodyczy?? Na początku warto zwrócić uwagę, że dziecko dopóki nie będzie miało kontaktu z innym środowiskiem np. w przedszkolu oraz różnym podejściem innych rodziców nie będzie znało smaku chipsów czy paluszków. Oczywiście jeżeli my takich produktów nie spożywamy w domu. Warto […]

Magiczna moc warzyw i owoców

Pamiętaj, że warzywa i owoce powinny pojawić się w diecie dziecka codziennie. Produkty te stanowią główne źródło witamin, składników mineralnych, błonnika oraz naturalnych przeciwutleniaczy. Najkorzystniej spożywać je na surowo lub minimalnie przetworzone, ponieważ w takiej formie produkty te zachowują najwyższą wartość odżywczą. Niemniej jednak zarówno owoce jak i warzywa należy zawsze dokładnie umyć przed spożyciem. Ile porcji […]