Witaminowy portal

Lody dla ochłody

Chyba nie ma dziecka, które nie lubi lodòw. Na upalne letnie dni polecam sorbety owocowe. Lody sorbetowe są o wiele zdrowsze niż zwykłe lody – choćby dlatego, że zawierają mnóstwo owoców🍉🍓🥝🍌 Dla porównania : 1 gałka (45g) lodòw śmietankowych 🍦ok. 125 kcal, 1,20 WW, 0,3 WBT a gałka (45g) sorbetu malinowego🍧 ok. 60 kcal, 0,9 WW, […]

Zdrowa przekąska w ciągu upalnego dnia

Gdy szukasz pomysłu na zdrową, owocową przekąskę w ciągu dnia…. Polecam arbuza🍉🍉🍉🍉 zaròwno dla Małych i Dużych zwłaszcza w upalne dni. Dlaczego? Bo arbuzy w porównaniu do innych owoców : 🍉mają mało kalorii – ok. 34 kalorii w 100 g 🍉w ponad 90 proc. składają się z wody czyli nawadniają organizm 🍉mają “mało WW” czyli […]

“SŁODCY” WROGOWIE ZDROWIA

Nim napisze Wam coś o zdrowych słodyczach i czy wogòle istnieją, to warto się najpierw zastanowić, dlaczego słodycze są niezdrowe a tym bardziej nie wskazane w diecie dziecka. Według Amerykańskiej Fundacji na Rzecz Zdrowia Serca (American Heart Fundation) w diecie malucha optymalną ilością cukru są trzy łyżeczki dziennie. Jest to o wiele niższy poziom od […]

Międzynarodowy Dzień Owoców

Nie wiem, czy wiedzie, że dzisiaj tzn. 1 lipca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Owoców Święto nieprzypadkowo obchodzimy 1 lipca, w środku lata, kiedy owocòw jest najwięcej, są łatwo dostępne i najlepiej smakują prosto z krzaka. Owoce nie dość, że są smaczne, to jeszcze posiadają wiele wartości odżywczych oraz cennych witamin i minerałów. Świetnie sprawdzają się […]

Pogadajmy o zdrowym żywieniu

  Dzisiaj miałam okazję wziąć udział w świetnej inicjatywie organizowanej przez firmę Hays Poland. Firma HAYS Poland jest firmą doradztwa personalnego, która w Polsce działa od 18 lat. W trakcie pandemii COVID-19 firma Hays w trosce o zdrowie zaròwno fizyczne jak i psychicznie swoich pracowników wyszła ze wspaniałą inicjatywą pt.”INSPIRE YOURSELF” i cyklicznie organizuje tematyczne webinary […]

O cukrzycy w świecie bajek

Bajki Disneya są znane na całym świecie. Każdy z nas widział chociaż jedną produkcję wywodzącą się z fabryki marzeń i beztroski – zwanej światem Disneya. Każdego roku, kolejne pokolenia wychowują się na tych pouczających filmach o miłości, przyjaźni i rodzinie. A czy wiecie, że od niedawna do grona przyjaciół Myszki Miki, Kaczora Donalda i Goofiego […]

Right Menu Icon