Międzynarodowy Dzień Owoców

Nie wiem, czy wiedzie, że dzisiaj tzn. 1 lipca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Owoców Święto nieprzypadkowo obchodzimy 1 lipca, w środku lata, kiedy owocòw jest najwięcej, są łatwo dostępne i najlepiej smakują prosto z krzaka. Owoce nie dość, że są smaczne, to jeszcze posiadają wiele wartości odżywczych oraz cennych witamin i minerałów. Świetnie sprawdzają się […]

Magiczna moc warzyw i owoców

Pamiętaj, że warzywa i owoce powinny pojawić się w diecie dziecka codziennie. Produkty te stanowią główne źródło witamin, składników mineralnych, błonnika oraz naturalnych przeciwutleniaczy. Najkorzystniej spożywać je na surowo lub minimalnie przetworzone, ponieważ w takiej formie produkty te zachowują najwyższą wartość odżywczą. Niemniej jednak zarówno owoce jak i warzywa należy zawsze dokładnie umyć przed spożyciem. Ile porcji […]

Zdrowo i kolorowo w szkolnych stołówkach

Szpinakowa breja bez smaku, marchewka z groszkiem i zasmażką, suche jak skóra stulatka ziemniaki i rozwodniony kompot, ewentualnie kisiel na deser „… Ja jeszcze pamiętam z czasów podstawòwki mega słodki budyń -ugotowany na sztywno  A jak widać, w szkolnych stołòwkach może być zdrowo, kolorowo i witaminowo ?? Zachęcam do przeczytania artykułu: https://kobieta.onet.pl/dziecko/starsze-dziecko/szkolne-stolowki-nie-musza-byc-nudne-i-zle-karmic-oto-przyklad/ycx3glz