Gdy szukasz pomysłu na zdrową, owocową przekąskę w ciągu dnia….
Polecam arbuza???? zaròwno dla Małych i Dużych zwłaszcza w upalne dni.
Dlaczego?
Bo arbuzy w porównaniu do innych owoców :
?mają mało kalorii – ok. 34 kalorii w 100 g
?w ponad 90 proc. składają się z wody czyli nawadniają organizm
?mają „mało WW” czyli wymienników węglowodanowych.
System wymienników węglowodanowych wymyślono na potrzeby leczenia pacjentów z cukrzycą. Stosowany jest głównie w terapii pomp insulinowych zwłaszcza u dzieci zmagających się z cukrzycą typu 1.
Czy wiesz, że 100g arbuza zawiera jedynie 0,8 WW
? jest owocem bogatym w składniki odżywcze min. zawiera likopen, witaminę C, Beta-karoten
?zawiera elektrolity potrzebne do zdrowego funkcjonowania układu nerwowego.

Badania naukowców (International Journal of Food Properties -Watermelon as a potential fruit snack) dowodzą, że regularne jedzenie arbuzów zmniejsza częstotliwość występowania chorób przewlekłych, takich jak : nadciśnienie, cukrzyca, rak i niektóre choroby wieńcowe serca, poprzez hamowanie tworzenia się wolnych rodników i reaktywnych form tlenu.
Z jedzenia arbuza jak widać wynikają same korzyści zdrowotne oraz finansowe, bo jest to jeden z tańszych owocòw, dostępnych w sklepach w trakcie lata.

Dodatkowo arbuz świetnie może spełniać rolę tortu urodzinowego zamiast oblanego masą cukrową i czekoladą tradycyjnego tortu.
Polecam wszystkim dzieciakom, które swoje urodziny świętują w „DZIEŃ GORĄCEGO LATA”??